だまされたと思って


昔、昔、

そう15年ほど前から

我が家の定番。




だまされたと思って

これを作ってみてほしい。




「アボガトごはん!」

感嘆の声をあげれる簡単料理




アボガト

かつおぶし

ごはん



あれば

小ネギ



あれば

ヘンプシード

無ければ

ゴマ




最後に

お醤油をかけて

混ぜ合わす!



※みそは お醤油をかけること!



(みそは お醤油!って変な言葉☆笑)




ガラスコップに入れてもよし!



混ぜ合わせて

アボガトの皮に乗せてもよし!




とにかく

ごはんとアボガトとかつおぶしと醤油



それだけで

よいので

混ぜ合わせて食べてごらんあれ。





⤵これは

玄米。



最後にお醤油忘れないで。ガラスコップのも

混ぜ合わすのだよ。



1475518946346 1475518949414 1475518952081

21 件のコメント

  • あかね より:
    いつも楽しいblog有難うございます。
    悦子お姉さんの(3歳の時からのファンなのでお姉さんと呼んでいました。)楽しいお話や「う〜ん深いなぁ」と思うお話をいつも楽しみにしています。
    何ヵ月か前に樋川さんのダイエットが成功したblogを拝見してあのblogに感化され、私も自分のメンテナンス頑張ろと一念発起(苦笑)
    ダイエットを決心してから大好きだけど、カロリーの高いアボカドを食べるのを控えてましたが、このアボカドご飯「うわ‼︎美味そう(心の声)」10㌔ちょい減量出来たので、ご褒美に食べたいと思います。
    今日の晩ご飯は”アボカド”ご飯にします。
  • 高口哲也 より:
    医食同源っていいますが、
    ヘルシーでしかも、美味しそ〜
    我が家でも是非、試してみたいです‼
  • 長渕ファン最強夫婦★ より:
    アボカド食べたことないです!
    どんな味なんだろう??

    アボカドご飯食べてみたいなぁ( ☆∀☆)
  • 河瀬 より:
    私もこのメニュー大好きです(*^_^*)

    我が家ではアボカドなしのご飯とかつお節と醤油だけをよくやります。

    本当に簡単でおいしいですよね。

    でも、胃腸が弱い人は、醤油の量をかなり少なめにしないと胃をやられます(^_^;)

    かつお節は、醤油をぐんぐん吸いますからね。

    ちょっとしょっぱいなと感じるほど醤油を入れてしまうと、醤油の塩分で胃が荒れますので、そこだけ要注意ですね(^_^;)
  • 小路和子 より:
    こんにちは♪
    アボカドは、美容効果も高い食品ですよね♪
    かつおぶし、ごはん、小ネギ、ゴマ、アボカド以外は、家にあるものだし(笑)簡単でおしゃれ!それに、美味しそう♡アボカドを買ってチャレンジ!
  • tonton より:
    アボカド、大好き!
    私はもっと手抜きで、アボカドを半分に切り、種を取りその穴にご飯を入れて山葵と醤油でいただきます。山葵、お嫌いでなければ、是非入れてください。
    フムフム、かつお節、小ねぎ、ヘンプシードをプラスですねっ。 だまされたと思って作ります。

    初めての書き込みが、食べ物ネタとは・・・
    まさに食べ物ネタに食いついちゃいました。

    長渕剛さんのファン流れでこのブログを知り、いつも楽しく拝読しています。
    有難うございます。

    昭和29年9月7日生まれ(なんと幸せな!)
    13歳2ケ月のラブラドールの老犬を飼っています。 
    富士を断念した大きな理由は「この子を置いては行けない」でした。
    悦子さんも、きっと今でもレオ君のことをふと思い出し、涙することがあるのでしょうね。


    食物ネタ、動物ネタ、花の話題にボランティア、等々、これからも楽しませていただきます。
  • めぐみ より:
    美味しそうです!!新米主婦なのでありがたいです!!早速試してみます(*ˊૢᵕˋૢ*)
  • ハッシー より:
    あっ!!
    これ、絶対美味しい~~(^^♪
  • 木崎ようこ より:
    えーー〜えアボカドご飯ですか?
    子供の頃あったかいご飯に鰹節醤油をかけて、食べてた頃思い出しました。(^_^)
    そうですか、アボカド好きですので、明日早速、試食して見ます、
    何時も色々情報有難う御座います、
    明日は台風西日本通過みたいです、今年は、幸いにも広島には、何事の災害もなく至ってます。
    自然のなす事には、人間お手上げですものね。
    何事も無い様にです。
    では明日早速アボカドご飯試してみます。(^_^)
  • 佳世 より:
    昨日から豚のスペアリブを手作りの汁に一晩漬け込ん今日、超美味しく食べてお腹いっぱいのはずが悦ちゃんのブログ見て『わぁ食べたい』別腹の空間が空きました(笑)

    悦ちゃんアボカド炒めた事ありますか?
    軽く醤油を垂らしてサッと炒めると美味!トマトも一緒に炒めても美味でーす!
  • 長渕ファミリーファン より:
    アボカド食べたことありません。

    食わず嫌いなんです。

    食べてみたいです。
  • sana より:
    玄米、やっぱりいいですね!
    我が家でも玄米にしよ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    アボガド、鰹節ごはんやってみます!

    この前、二代目はクリスチャンたまたま見つけてしまって! きゃ〜(*≧∀≦*) ってなりレンタルしちゃいました❣️
  • あみ より:
    こんばんは☆

    お恥ずかしいですが、アボガトは外食以外食べたことありません。回るお寿司とか(笑)

    「アボガトごはん」とても美味しそうですが、アボガトは皮を剥く?のか、そこからです(^^;;
    アボガトの色や硬さなど選び方もあるのでしょうか…
    調べて、挑戦してみます!!
  • yayoi より:
    近くのカフェでは、白ご飯にチーズとアボカド
    のせて、生ハムでまん丸に包んでました。
    チーズがいい感じに溶けてて美味しかったです‼︎
    それもほのかに醤油味がしました!
    アボカドと醤油って合うんですね^_^
  • 高井邦克 より:
    玄米はいつも食べてますがアボカドと合わせたことはありませんでした。

    今日、材料を揃えて食してみます。(^v^)
  • さゆり より:
    シンプルなのにオシャレですね!
    ガラスコツプなど、入れるものの
    ちょっとした工夫で
    違いがでるんですね~。

    アボガドごはん
    試してみます。
    お醤油かけて、ちゃんと混ぜ合わせて
    食べま~す(*´∀`*)
  • 宮田文恵 より:
    アボカドご飯食べました。
    超、美味かった!
    アボカドはサラダでしか食べてなかったので
    長渕家と同じメニューが食べられてハッピー!!
    悦ちゃん、また、時々レシピ教えてくれると
    嬉しいです!
  • YUMIKO より:
    前に剛さんと悦子さん合作!
    カリカリのかき揚げ作りました~
    すごくおいしかったです!
    アボガドって食べたことないのですが、チャレンジしてみます!
    長渕家の食卓同じもの!なんて、テンション上がります⤴
  • いちファンのK より:
    ネギ、ゴマも入れ食べました、絶品です!
    簡単だし、アボカドは森のバターでしたっけ、栄養もありますね。
    アボカドそのまま食べてたので、これからもこの食べ方します~。
    ヘンプシードってあるんですね^^;
    一瞬、味噌もいるかと思いました^^;
  • 浩子 より:
    悦子さーーん!!
    こういう記事、待ってました♪

    さすが悦子さんです!盛り付けがセンス良い〜♪
    (どちらも美しい!)

    ヘンプシード&ヘンプシードオイルは摂っていて、
    今 長岡式酵素玄米を食べているのですが、(美味しくてハマっています♪)


    このアボカドとかつおぶし、お醤油にヘンプシードの組み合わせ、絶っっ対に美味しいですね(^q^)合う!!

    (想像しただけでヨダレが
    (´ρ`))

    今日 早速 真似してみます!あー早く食べたいっ♪
    悦子さん、本当に色々な才能があり素晴らしいです!

    今回の写真も素敵・・
    (〃∇〃)

    『長渕家のレシピ』本が出版されないかなぁ・・

    美しいフラワーアレンジメントとコラボで、写真も悦子さん自身で♪

    いいなぁ〜♪

浩子 へ返信する コメントをキャンセル

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)
記事の内容にそぐわないコメントやプライベートに関わるコメントなどは掲載をご遠慮させていただく場合がございます。何卒ご了承くださいませ(ブログ運営事務局)